Aujourd'hui, les enfants passent de plus en plus de temps devant les écrans. Pourtant, quelques gestes simples permettent de retrouver une vie plus active : marcher, courir, jouer dehors, faire du vélo, danser ou pratiquer un sport.
Les recommandations
- Au moins 60 minutes d'activité physique par jour pour les enfants et les adolescents.
- Limiter le temps passé assis et devant les écrans.
- Privilégier les jeux actifs et les déplacements à pied ou à vélo lorsque cela est possible.
Chaque minute compte : l'important est de bouger régulièrement et de prendre plaisir à être actif.
En tant que professionnels de santé, les membres de la CPTS Vallis Bona encouragent les familles à intégrer l'activité physique dans le quotidien des enfants. Bouger chaque jour, c'est investir dans leur santé d'aujourd'hui et de demain.
Parce que chaque pas compte pour bien grandir